秋になると、なぜかしんどい。身体が覚えている過去の記憶

季節の変わり目、なんとなく身体がだるい。

疲れが取れない。理由もなく気持ちが沈む。

そんな経験はありませんか？

気温差や気圧の変化、自律神経の乱れなど、

季節の変わり目には身体に負担がかかりやすく

なるとよく耳にします。

以前、先生から非常に興味深いお話を聞いた

ことがあります。



「過去につらい経験をした季節になると、

その頃の記憶や感情がよみがえり、心や身体に

不調が現れることがある」

心理学では

と呼ばれることもあります。



例えば、過去につらい恋愛を経験した人。

もう相手への気持ちはなく、今は幸せに暮らしている。

それなのに、ある季節になると、

当時の出来事や相手の表情が鮮明によみがえる。

それは、まだ相手を好きだからとは限りません。

思い出しているのは、その人ではなく、

あの頃必死だった自分なのかもしれません。

恋愛に限らず、仕事で追い詰められた経験や、

大切な人との別れ、家庭でのつらい出来事なども同じです。

頭では過去になっていても、季節の空気や匂い、

景色が、当時の記憶や感情を呼び起こすことがあります。
ヒプノセラピー（催眠療法）は、

無理に過去を思い出す必要はありません。

また、すべてのだるさが心に原因を持つわけではなく、

長引く身体の不調には医療的な確認も大切です。

ただ、理由のわからないしんどさを感じたとき、

身体を休めるだけでなく、心にも少し目を向けてみる。

今の自分だけでなく、あの頃の自分も大切にする。
そんな時間が、心を軽くするきっかけになるかもしれません。